Psicología y Medicina han unido los últimos conocimientos sobre la relación que une a corazón y mente para aplicar una terapia innovadora, indolora y apta para todos los que padecen ansiedad, pánico o nervios por el comportamiento de su corazón.
miércoles, 23 de marzo de 2016
APRENDA A CALMAR A SU CORAZÓN DE FORMA FÁCIL
STOP A LA ANSIEDAD Y A LA ANGUSTIA DE MUCHO TIEMPO
El corazón es un fiel reflejo de nuestro estado de estrés. El nivel de estrés de una persona es reflejado por los latidos del corazón.
Estudios refutados de distintas universidades norteamericanas y europeas han demostrado que la comunicación entre el cerebro y el corazón es de dos vías. El corazón envía tantas señales al cerebro, como el cerebro envía al corazón. Como consecuencia, si el corazón late de una forma coherente (no estresado), envía señales al cerebro para que elimine el estrés mediante un proceso fisiológico de reducción de hormonas del estrés y aumento de hormonas "positivas".
Nosotros le entrenamos para conseguir la coherencia cardiaca óptima. Al relacionar los patrones en la pantalla con su entrenamiento progresivo, se aprende a encontrar y mantener coherencia fisiológica. Esto ayuda a reducir y eliminar los síntomas fisiológicos y psicológicos del estrés. Su meta es aumentar el nivel de coherencia cardíaca en cada sesión y seguir de cerca el progreso.
Estudios clínicos y casos reales de pacientes con condiciones médicas diversas han demostrado que la coherencia cardiaca puede tener un impacto positivo y rápido en la calidad de vida de individuos con enfermedades crónicas.
Muchos pacientes han descubierto el impacto que tiene a la hora de manejar su estrés y la ansiedad y sus emociones sobre todo relacionado con el malestar físico asociado con su condición.
Aprender a generar ondas cardiacas coherentes puede ayudarles con desordenes del tipo ataques de pánico, alcoholismo, esclerosis múltiple, hipoglucemia, desordenes del sueño, síndrome pre-menstrual, migrañas, mareos, cólon irritable, enfermedades coronarias e infartos miocardios.
¿Qué va a aprender?
Aprenderá a cambiar rápidamente sus reacciones ante el estrés.
Incrementar su energía.
Mejorar su bienestar y rendimiento.
Aumentar su capacidad reactiva y cognitiva.
Una de las grandes ventajas es que durante todo el proceso se ve en tiempo real su coherencia cardiaca y su evolución después de cada sesión de nuestro Programa de entrenamiento y el acompañamiento de nuestro especialista.
Y de forma inversa, entrenando el corazón a latir de una forma Coherente, eliminamos dicho estrés mediante un proceso de "feedback".
Póngase en contacto con nosotros llamando al 928361124
Tratamiento de la cardiofobia, miedo a palpitaciones, miedo a taquicardias en Las palmas de Gran canaria
Especifique que es para una sesión de coherencia cardiaca 30€/sesión
PRUEBA DE COHERENCIA CARDIACA EN LAS PALMAS
Seguro que conoce a personas o usted mismo padece trastornos que tienen el ritmo de su corazón como preocupación. A veces después incluso de visitar a varios especialistas en cardiología y descartar complicaciones que tengan que ver con ese importante órgano de nuestro cuerpo, le asaltan manifestaciones repentinas de aceleración de éste sin razones aparentes. Si como consecuencia de ello además está cansado de leer o escuchar teorías sobre porqué se produce todo ello, que sepa que una solución fácil, totalmente indolora, sin medicación alguna y que le llevará sólo entrenamiento, puede ser la solución que venía buscando hace tiempo.
Puede que le haya pasado desapercibido que detrás de esas molestias y sensaciones hay emociones y ritmos de su respiración que, de forma consciente o inconsciente, están íntimamente relacionados. La solución está ahora a su alcance sin tener que desplazarse fuera de las islas Canarias, sin tener que afrontar tortuosas terapias y caros tratamientos que parecen no tener fin.
Una simple prueba inicial, un entrenamiento progresivo que no requiere exposición alguna a ejercicio aeróbico y todo bajo la supervisión de un especialista en este método. un método que está dando resultados en personas de todas las edades y que está ahora al alcance de su mano, para dejar así como un mal recuerdo muchas de las angustias que esto le ha provocado durante tiempo.
Bienvenido a Coherencia Cardíaca en Las Palmas de Gran canaria.
Corrija de una por todas esa cardiofobia, esos ataques de pánico, esa ansiedad que por tanto tiempo ha estado haciendo que su corazón responda de forma agitada sin razones orgánicas que lo motiven.
HÁGASE UNA PRUEBA CON NOSOTROS.
Pongase en contacto con nosotros llamando al 928361124
Tratamiento de la cardiofobia, miedo a palpitaciones, miedo a taquicardias en Las palmas de Gran canaria
Especifique que es para una sesión de coherencia cardiaca 30€/sesión
AJUSTA TUS EMOCIONES Y TU CORAZÓN
¿Qué es la Coherencia Cardiaca?
Es una técnica que enseña a controlar y eliminar el estrés y las manifestaciones emocionales de tu corazón, permitiendo observar y medir los progresos del entrenamiento de tu corazón en tiempo real.
Estudios del Instituto Heart Math han demostrado que las emociones se reflejan claramente latido por latido en el ritmo cardiaco y recibe el nombre de Variabilidad del Pulso Cardiaco o VPC. El análisis de VPC es reconocido como una herramienta muy poderosa de medir la dinámica del sistema nervioso siendo también un indicador clave del nivel de estrés. Se habla de coherencia cardiaca alta, cuando la VPC de la persona es equilibrada.
 | El tiempo entre los latidos de nuestro corazón varía latido por latido. Cuando hay estrés, esa variación es mayor e irregular. Coherencia Cardiaca te permite ver, de forma visual, cómo responde tu corazón a los niveles de estrés. Con nuestro Programa de Formación,entrenas tu corazón para latir de forma regular, eliminando tu estrés. |
TECNOLOGÍA AL SERVICIO DE TU SALUD
La imagen a continuación es una descripción detallada de cada elemento de la pantalla del usuario con su función. Los números con círculos en rojo han sido añadidos para describir la función de cada elemento de la pantalla.
 |
 |
Ejemplo de alto nivel de Coherencia, bajo estrés.
Podemos ver, en el gráfico arriba, una onda suave e uniforme. Los indicadores de porcentajes a la derecha, abajo, denotan una excelente coherencia durante toda la sesión, con total ausencia de estrés.
Su puntuación es alta (ventana a la izquierda, abajo) , manteniendose dentro de "La Zona" durante toda la sesión.
 |
Ejemplo de bajo nivel de Coherencia, alto estrés
Este gráfico demuestra una sesión de un usuario que no ha hecho el Programa de Formación. Las ondas en la ventana de arriba tienen un alto índice de picos, incluyendo arritmias en los latidos (picos más altos) típicas de una persona estresada.
Los indicadores de porcentaje muestran un 82% de estrés (barra roja) y su puntuación general a la derecha es casi nula. Como nota interesante, se observa que la media de los latidos por minuto son similares al ejemplo de la pesona no estresada arriba, subrayando el hecho de que no influye dicho factor.
Pongase en contacto con nosotros llamando al 928361124
Tratamiento de la cardiofobia, miedo a palpitaciones, miedo a taquicardias en Las palmas de Gran canaria
Especifique que es para una sesión de coherencia cardiaca 30€/sesión
lunes, 21 de marzo de 2016
LA COHERENCIA CARDIACA APLICADA AL RENDIMIENTO DEPORTIVO
EL CASO DEL GOLF: UN TOTAL ACIERTO
En deportistas, es fácil pasar de una mera presión, normal en una competición, a un estado de estrés y de ansiedad que puede llegar a inutilizar su buena respuesta. La ansiedad que se genera crea un círculo vicioso que se inicia por la desconcentración, pasa por la desorganización y se instala por último la desesperanza afectando directamente a su rendimiento.
Un nivel de ansiedad elevado genera, entre otras cosas, una distorsión de la realidad, provoca inseguridad, dificultad en la toma de decisiones, falta de concentración, pensamientos negativos y falta de asertividad en las ejecuciones. Es vital que el deportista sepa gestionar de manera eficaz sus emociones antes, durante y después de la competición para tener un rendimiento óptimo.
En el golf, es vital saber controlar el cuerpo, el swing, la mente y las emociones. Para desarrollar su potencial, el jugador de golf debe integrar los aspectos psíquicos, mentales y emocionales, factores considerados fundamentales en la nueva frontera del golf: el entrenamiento del cuerpo y la mente para gestionar y direccionar las emociones.
Las emociones son un componente muy importante del funcionamiento del ser humano y están presentes en todos los aspectos de la vida humana. Los jugadores de golf que estan ansiosos antes de un golpe o enfadados después, sienten unas emociones que repercuten en su juego. ¿Habéis visto alguna vez a un jugador de golf enfadado o irritado durante el juego y después, al saber su puntuación? Las emociones están siempre presentes durante el juego y ahora es el momento de preocuparnos por el impacto que pueden tener en el potencial deportivo.
Entrenamiento en coherencia, base del rendimiento deportivo Investigaciones científicas han demostrado que la sincronización entre la actividad del cerebro y el sistema nervioso provoca un ritmo cardiaco estable que lleva al ser humano a la coherencia, el equilibrio perfecto entre mente, corazón y emociones, que se traduce en un rendimiento óptimo. En otras palabras, el jugador que más conectado esté con su corazón y se mantenga en “la zona” (estado óptimo de tensión sin estar en situación de relajación), tendrá más autocontrol, más concentración y más rendimiento, que se traducirá en un mejor resultado. Conseguirlo es posible con la tecnología emWave® y el entramiento en Coherencia Rápida (Quick Coherence®), unas innovadoras técnicas para maximizar el rendimiento y a la vez reducir el estrés emocional derivado del juego.
Los resultados son inmediatos, medibles -permite observar los ritmos cardiacos a tiempo real- y sostenidos en el tiempo -permite desarrollar la habilidad de entrar en “la zona” y avanzar de nivel-.
Para conseguir un mejor handicap y divertirse mucho más practicando este deporte, debemos cuestionarnos las siguientes preguntas:
¿Cómo se alcanza la máxima concentración y el rendimiento óptimo? Estando en coherencia.
¿Qué es la coherencia? El equilibrio perfecto entre la mente, el corazón y las emociones.
¿Cómo se consigue? Con la tecnología emWave®.
¿Quién puede usarla? Profesores, entrenadores, preparadores físicos y jugadores profesionales y aficionados.
Practicando con la tecnología emWave® se consigue:
-La preparación necesaria para las actividades que requieren concentración y coordinación motora.
-Maximizar la calma emocional, la concentración y el foco mental durante la competición.
-Llegar y mantenerse en “la zona”.
-Prevenir la ansiedad y transformar las emociones de estrés y preocupación en energía productiva.
-Estabilizar las emociones y conseguir el equilibrio automático del sistema nervioso.
La nueva frontera para aquellos que deseen mejorar su rendimiento y disfrutar más con el golf es el entrenamiento de las emociones. Sólo necesitan mirar en su corazón para encontrar las respuestas.
jueves, 17 de marzo de 2016
ENTRENAR TU CORAZÓN PARA DESPEJAR TU MENTE
¿Qué es la variabilidad cardíaca?
El análisis frecuencial de la HRV nos lleva a la coherencia cardíaca y se utiliza para entrenar capacidades emocionales. En USA, algunas empresas realizan programas de entrenamiento en coherencia cardíaca. Se persigue entre otras cosas, reducir la bajas por enfermedad y aumentar la resilencia emocional, es decir, la capacidad de recuperación ante un esfuerzo emocional.
Cuando hablamos del ritmo cardíaco utilizamos como unidad las “pulsaciones por minuto” ppm (bpm en inglés). Una persona normal tiene alrededor de 70 pulsaciones por minuto en estado de reposo, los deportistas tienen menos. Cuando realizamos una actividad física o nos estresamos nuestras pulsaciones aumentan.
Si nadie nos cuenta lo contrario, pensaríamos que el tiempo entre dos pulsaciones (latidos) es siempre el mismo; es decir, pensaríamos que si nuestro ritmo cardíaco es de 60 ppm, tenemos un latido cada segundo. ¡Pues no! craso error. El tiempo entre dos latidos consecutivos varía según un patrón más o menos armónico. Por ejemplo, si en un minuto tenemos 60 latidos, entre el primero y el segundo puede haber 0,8s, entre el segundo y el tercero 1s, entre el tercero y cuarto 1,2s, etc… Esto es la variabilidad cardíaca, la forma en que varía la duración de nuestros latidos.
La medida de la variabilidad cardíaca puede ser una suave curva que acompaña a nuestra respiración o un caballo desbocado que salta de arriba abajo.
Una curva de forma sinusoidal que varía de forma suave acompañando a la respiración, nos indica: relajación, alta resilencia emocional, buena capacidad de recuperación física, etc… es el estado que buscamos.
Las aplicaciones de la HRV se están multiplicando de forma exponencial. En el ámbito deportivo se utiliza para evaluar la capacidad de recuperación, el nivel de sobre-entrenamiento y en general, la capacidad de respuesta de nuestro organismo. Pero no acaba ahí la cosa.Una curva de forma sinusoidal que varía de forma suave acompañando a la respiración, nos indica: relajación, alta resilencia emocional, buena capacidad de recuperación física, etc… es el estado que buscamos.
El análisis frecuencial de la HRV nos lleva a la coherencia cardíaca y se utiliza para entrenar capacidades emocionales. En USA, algunas empresas realizan programas de entrenamiento en coherencia cardíaca. Se persigue entre otras cosas, reducir la bajas por enfermedad y aumentar la resilencia emocional, es decir, la capacidad de recuperación ante un esfuerzo emocional.
jueves, 10 de marzo de 2016
ENTRENAR TU COHERENCIA CARDIACA MEJORA TU VIDA:PREPARAMOS TU PROPIO PLAN
PON EN FORMA TU EJE CEREBRO-CORAZÓN Y ACABA CON LAS MOLESTIAS DEL ESTRÉS
Hace muchísimo tiempo que sabemos que el entrenamiento progresivo y continuo consigue mejorar el funcionamiento orgánico del corazón y sus prestaciones al resto del organismo. Si para conseguir un mejor estado físico general la práctica deportiva está más que indicada, es de sentido común y de claro fundamento por la ciencia médica (neurocardiología) que un entrenamiento en coherencia cardíaca repercute también en el equilibrio y armonía que cerebro y corazón tienen establecido.
Ahora es posible no sólo llevar a cabo ese entrenamiento mediante cursos de iniciación y seguimiento sino medir de qué estado de desequilibro se parte y cómo se van dando esos avances. Y todo mediante el uso de un software que se adquiere y se aprende a usar en nuestros talleres.
QUE TE OFRECEMOS
ENTRENAMIENTO EN COHERENCIA CARDIACA: UN STOP A TU ESTRÉS Y ANSIEDAD
Entrenar la Coherencia Cardiaca tiene increíbles efectos positivos en tu equilibrio Cuerpo-Mente
No es muy conocido que hay más caminos neurales llevando información del corazón al cerebro que del cerebro al corazón!! Otro hecho que la mayoría de las personas no saben es que, lejos de ser solo un bombeador, el corazón es en realidad un sofisticado centro de codificación y procesamiento de información, además de producir el campo electromagnético más amplio del cuerpo con aprox. metro y medio alrededor del cuerpo. El sistema nervioso dentro del corazón contiene más de 40.000 neuronas, es tan complejo que los neurocientíficos le llaman un “pequeño cerebro”!!
Estamos acostumbrados a pensar que nuestro corazón late siempre al mismo ritmo uniforme, pero en realidad no es así. Si el corazón está sano presenta una saludable variabilidad, precisamente llamada “Variabilidad cardiaca” (VC). Es una respuesta de la salud de nuestro cuerpo, ya que permite responder con adaptabilidad a los cambios constantes que vivimos; una baja variabilidad puede predecir futuros problemas de salud.
La VC depende de las dos ramas del Sistema Nervioso Autónomo, el Simpático (responsable de la activación) y el Parasimpático (relajación), las que al actuar en equilibrio, permiten una buena adaptación a las condiciones cambiantes del entorno.
Los factores que influyen sobre nuestra VC incluyen: los patrones de respiración, nuestros pensamientos y, fundamentalmente nuestras emociones. Por ejemplo, la ansiedad, el enfado y la frustración producen un trazado irregular y con forma de picos, lo que llamamos un ritmo cardíaco incoherente.
En cambio, las emociones positivas envían a todo el cuerpo una señal muy diferente. El aprecio, la gratitud, el amor, la calma, producen un trazado sinusoidal produciendo un ritmo cardíaco coherente. En este caso, las dos ramas de nuestro sistema Nervioso Autónomo funcionan armónicamente haciendo que nuestro cuerpo trabaje eficientemente y en armonía.
Y no solo eso, cuando estás en coherencia experimentas un aumento de claridad mental y equilibrio psico-emocional.
Entrena tu Coherencia Cardiaca.
Existe un sencillo ejercicio que ahora te describo, desarrollado por el Instituto HeartMath de California, pioneros y con 20 años de investigación sobre el corazón, que sirve para entrenarlo a latir de forma Coherente, enviando señales al cerebro para que elimine el estrés mediante un proceso fisiológico que reduce las hormonas del estrés y aumenta las hormonas “positivas”.
Consiste en cuatro pasos:
1. Respirar en el Corazón:
Pon tu mano en el centro de tu pecho, a unos 10 cm. debajo de tu garganta. Respira con tu conciencia en este espacio, como si el aire entrase y saliese por el centro de tu pecho de forma que al inspirar sientes como se ensancha tu caja torácica y empuja tu mano.
2. Visualizar algo agradable:
Al tiempo que respiras en tu corazón, visualizas cosas en tu mente que te hacen sentir feliz. Estas visualizaciones han de provocar en ti sensaciones de bienestar, amor o agradecimiento. Practícalo durante unos 3 minutos.
3. Traslada las imágenes a tu corazón.
Manteniendo la respiración del primer paso, imagínate que mueves las imágenes y aparecen debajo de tu mano en el pecho. Con un poco de práctica sentirás estas imágenes agradables en tu pecho.
4. Sentir la emoción en tu corazón.
Cuando empiezas a sentir la emoción placentera en tu pecho, puedes ensanchar con tu respiración el espacio en tu pecho y ampliar la emoción. Cuando lo vas consiguiendo, el estrés desaparece.
Se ha comprobado en estudios clínicos que realizando este ejercicio unos pocos minutos al día, el estrés se elimina y también evitamos que la ansiedad aparezca.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)